20 вещей, переживания о которых не стоят вашего времени

Август 20, 2018 Выкл. Автор
20 вещей, переживания о которых не стоят вашего времени

Иногда мне кажется, будто моя жизнь просто замерла, словно я застрял в замкнутом круге. В такие моменты я делаю перерыв, присаживаюсь поудобнее, закрываю глаза и на 10-15 минут пытаюсь отключить свой мозг. Таким нехитрым путем я выбрасываю у себя из головы все проблемы, после чего снова чувствую себя бодрым и энергичным.

Я — зануда с задатками математика и техника, а потому отслеживал свои переживания, как только они начинали занимать все мои мысли. Ниже перечислены несколько проблем, которые раньше волновали меня больше всего, пока я не научился расслабляться и переключать свое внимание. Итак, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на переживания о…

1. О неоплаченных счетах.
Смерть и налоги – далеко не единственные гарантированные вещи в этой жизни. Ваше сердце будет разбиваться еще не один раз. Наслаждайтесь солнцем, луной, ешьте, пейте, будьте счастливы, но вас все равно настигнут не только неоплаченные счета, но и другие проблемы.

Счета неумолимы и приходят каждый месяц, квартал, год. Если не обращать на них внимания, то они будут лишь увеличиваться, разрастаться и становиться еще более разрушительными. Дело в том, что счета должны оплачивать все. И если позволить им управлять вашей жизнью, то она от этого точно не станет лучше.

Легко посоветовать человеку не беспокоиться по поводу его долгов. Но они не должны занимать все ваши мысли. Если вы начинаете тонуть в долгах, а ваш доход минимален, а то и вовсе отсутствует, то не думать об этих надоедливых бумажках не так уж и просто. Сказать, что жизнь слишком коротка, чтобы переживать о счетах, это одно. Но быть уверенным в том, что вы сможете вынести непосильное бремя долгов, это совершенно другое. Я могу заверить вас, что потеря собственного дома, машины, отключение света, газа и т.д. вас точно не убьют. Перестаньте бояться своих неоплаченных счетов – так вы позволяете им контролировать вашу жизнь.

Что можно сделать?

1. Составьте бюджет и строго его придерживайтесь. Поставьте его выполнение выше всего остального. Это поможет вам оценить вашу задолженность и ее влияние на вашу жизнь.
2. Сократите ненужные расходы. Если вы пытаетесь свести концы с концами, сначала избавьтесь от ненужных трат. Например, проще всего отказаться от кабельного телевидения.
3. Сначала погасите долги перед родственниками и друзьями. Это те люди, которые придут к вам на помощь, даже если вы окажетесь на самом дне (а к банкам и прочим финансовым компаниям это не относится).
4. Следите за своими обеспеченными займами (т.е. автокредитами и ипотекой). Меньше всего вам хочется потерять свой дом и машину.

2. О деньгах.
Деньги это причина и решение большинства ненужных проблем. От хлеба отказаться не получится (этого никто не оспаривает), но не стоит позволять сыру чеддер стать причиной вашего стресса.

Не забывайте, что валюта — это вымысел, а экономики в природе вообще не существует. А так как деньги нереальны, то все ваши переживания о них только в вашей голове. Люди за кусок бумаги делают очень странные вещи, и я никогда не понимал почему. Материальный достаток ни за что не сравнится со счастьем.

Что можно сделать?

Вместо погони за богатством попробуйте сосредоточиться на тех вещах, которые делают вас счастливыми. Если вы мечтаете о работе, которая будет обеспечивать вас деньгами, то рискуете построить карьеру, которую впоследствии будете ненавидеть. Никакие деньги не решат эту проблему, как и не помогут вам завести друзей-единомышленников.

Люди, реализующие свои мечты и увлечения, всегда занимают более высокую ступень, чем те, кого мотивирует лишь добыча.

3. О прошлом.
Глупцы, отказывающиеся от изучения истории, обречены на повторение своих же ошибок, в отличие от тех, кто с историей знаком. Большинство самых жестоких войн начинались на почве конфликтующих убеждений относительно того, что на самом деле происходило в прошлом.

Прошлое – отличный источник знаний, но нельзя позволять ему ставать на вашем пути и превращаться в обузу. Двигайтесь только вперед и сбросьте весь лишний груз со своей спины.

Что можно сделать?

В прошлом всем нам приходилось сталкиваться с трудностями. Мы не должны убегать или стыдиться того, кем мы есть, или откуда мы родом. Но не позволяйте тому, что уже произошло, отвлекать вас от достижения личных целей.

Учитесь на трудностях, чтобы в следующий раз дать им достойный отпор. Единственная причина, по которой вам по-прежнему может причинять боль прошлое, это ваше нежелание прекратить это.

4. О том, кто с кем спит.
Нет ничего хуже сплетен. Я не против поговорить с друзьями или любимым человеком о том, что происходит в их жизни, но мне абсолютно неинтересно знать, кто с кем встречается и о подробностях их интимной жизни.

Станет ли вам легче жить, если вы узнаете, что у Джо и Донны был секс в комнате для отдыха на работе? Вы расцениваете такие факты как возможность поддержать разговор? В конечном итоге вы превратитесь в сплетника, которого никто не любит и которому никто не доверяет.

Что можно сделать?

Вместо того, чтобы играть в эти игры, лучше подумайте о себе. Раз уж мы затронули эту тему, никому не нужно знать, с кем вы занимаетесь сексом. Необязательно скрывать подробности своей сексуальной жизни (и вы определенно должны быть честны по этому поводу со своей второй половинкой), но они не должны быть вашим инструментом для налаживания беседы. Жизнь слишком коротка для того, что переживать о сексуальной жизни других людей.

5. О хейтерах.
Подумайте о всех звездах, которые вам не нравятся, или которые вас не интересуют: у Ким Кардашьян нет раскрученного бизнеса, у Джастина Бибера завышены рейтинги, а Леброн Джеймс не так талантлив, как Майкл Джордан. Независимо от того, каково ваше мнение о перечисленных выше людях, каждый из них уже построил успешную карьеру. И хотя они постоянно получают электронные письма с угрозами от ненавистников, успешные люди все равно продолжают заниматься своим делом. А теперь постарайтесь применить этот принцип и в своей жизни.

Что можно сделать?

Всегда найдутся люди, которым не нравится то, чем вы занимаетесь. Ненависть нас окружает буквально повсюду. Будь вы местной знаменитостью или обычным человеком, вас все равно будет преследовать критика окружающих.

Мне доводилось знать самых добрых, сострадательных, заботливых и приятных личностей, которых все равно кто-то ненавидел и делал по отношению к ним очень подлые вещи. Если бы я каждый раз останавливался и начинал переживать из-за того, что мои решения кого-то не устраивают, я бы ничего не достигнул в этой жизни. Не обращайте внимания на своих критиков.

6. О работе.
Проекты, обязанности, поручения и чрезвычайные ситуации являются неотъемлемой частью любой работы. Карьера и стресс не могут существовать отдельно друг от друга. Именно наличие стрессовых ситуаций помогает нам любить то, что мы делаем. И даже если нам не нравится наша работа, то она точно не стоит того, чтобы о ней переживать.

Что можно сделать?

Если вы не работаете, то волноваться не о чем. В противном случае не стоит раскисать. Просто закатайте свои рукава и будьте продуктивны — чем меньше вы переживаете, тем быстрее пройдет рабочий день.

Никогда не стыдитесь того, кто вы и чем зарабатываете себе на жизнь. Это вы определяете свою карьеру, а не она вас.

7. О старении.
Стареть очень сложно и страшно, с этим никто спорить не станет. Старея, каждый человек подвергается стрессу, чувству тревоги, страха и сомнениям. В этом нет ничего необычного, но не стоит забывать и о том, что этот процесс неминуем.

Нравится вам это или нет, но вы все равно состаритесь. Остановить этот процесс невозможно, но его можно принять и по максимуму использовать отведенное вам время.

Что можно сделать?

Старение — это часть жизни. И вместо переживаний о неминуемом лучше получайте удовольствие от того, что происходит прямо сейчас. Этот возраст больше никогда не повторится, поэтому успейте насладиться всем, что всегда хотели попробовать.

Начните наслаждаться своей жизнью прямо сейчас.

8. О смерти.
Рано или поздно вы столкнетесь со страхом умереть. Избежать ангела смерти не удастся, поэтому любые попытки спрятаться от него препятствуют наслаждаться своей жизни на полную. Если вас будет что-то сдерживать, вы просто не сможете этого сделать.

Приняв неизбежность смерти, вы станете более храбрым и целеустремленным. Вот только ее не так просто принять. За всю историю человечества появилось множество религий, пытающихся успокоить человеческий страх перед уходом в мир иной. Ложась спать, вы можете уже не проснуться, но даже если вы проснетесь, то не имеет значения, находитесь вы в безопасности или нет. Дело в том, что вас может убить внезапный ядерный удар, нанесенный другой страной, или падение с небес метеорита, который положит конец жизни на всей планете.

Что можно сделать?

У вас нет шансов выжить в глобальной катастрофе, если только вы не читаете эту статью, находясь в защищенном убежище. А теперь смиритесь со своим будущим и продолжайте жить дальше.

9. О том, что подумают другие.
Когда я был моложе, я всегда говорил, что меня не интересует, что обо мне думают другие. Но на самом деле все было наоборот. Только в возрасте 25-30 лет я действительно перестал обращать на это внимание. Когда мне исполнилось 30, я совершил прыжок с парашютом и сразу принялся за дело, начав жить так, будто вокруг больше никого нет. Я начал быть собой, не оборачиваясь на мнение других людей.

Что можно сделать?

Умение «вписываться» в коллектив выгодно лишь в некоторых ситуациях и уж точно не должно применяться всегда и везде. Бывают моменты, когда высовываться не стоит, но в большинстве случаев (если только вы не секретный агент или политический лидер) позвольте себе расслабиться и получить удовольствие независимо от того, что о вас подумают окружающие.

10. О звездах.
Папарацци преследуют знаменитостей буквально по пятам, делая снимки, видео и звукозаписи, чтобы удовлетворить интерес извращенных масс. Снимать звезд не было бы никакой причины, если б не существование армии фанатов, жаждущих узнать последние сплетни. Почему для них это так важно? Разве знание о том, что Мэрайя Кэри курит, или о том, что Дэниел Рэдклифф с кем-то встречается, как-то изменит их жизнь?

Что можно сделать?

Кроме событий в жизни знаменитостей в мире происходит еще очень много всего. Перестаньте переживать о проблемах в личной жизни своих кумиров.

11. О том, чем заняты другие.
Речь не только о звездах – некоторые люди суют свой нос в дела всех подряд. Но чему эта информация может их научить?

На ум приходят воспоминания о моем детстве, когда для того, чтобы убедить родителей пустить меня куда-то, я говорил следующее: «Но мой друг/подруга же идет в кино». Их ответ стал для меня полезным уроком – не стоит смотреть на то, чем занимаются другие. Не они оплачивают ваши счета или готовят вам еду. Их проблемы – не ваши личные, и не стоит их таковыми считать.

Что можно сделать?

Если вы постоянно следуете примеру других людей, то сами никогда ничего не достигнете. Успешные люди добиваются своего, не оглядываясь на свое окружение. Они идут своим путем и вдохновляют других делать то же самое. Не переживайте о том, кто что собирается сделать или уже делает – сосредоточьтесь лучше на себе.

12. О безопасности и комфорте.
Хорошо иметь безопасное и комфортное место, где можно провести ночь. Вкусная еда и комфортный ночлег являются важными аспектами нашей жизни. Но комфорт невозможен там, где нет чувства безопасности. И поэтому они необходимы каждому из нас.

Но нельзя вечно прятаться в своем удобном уголке. Рано или поздно зону комфорта придется покинуть и окунуться с головой в реальную жизнь.

Что можно сделать?

Порой очень важно решиться пойти на риск. Если никогда этого не делать, вы не сможете постоять за себя, и у вас вряд ли когда-нибудь появится повод для веселья.

Вместо того, чтобы быть кротким интровертом, перестаньте волноваться о том, чтобы дожить до ста лет, и начните думать о том, как добавить в свою жизнь радости. В конце концов, жизнь у нас только одна.

13. Об ошибках.
Не стоит слишком сильно переживать из-за неудач – никто не идеален.
Когда вы допускаете ошибку (особенно несколько ошибок сразу), очень просто впасть в отчаяние. Может даже показаться, что мир вокруг распадается на части. А по мере приближения конечных сроков сдачи задания ко всему этому может добавиться еще и стресс и желание просто взять и все бросить. Это вполне нормальная реакция. За ошибку, наверное, придется понести наказание, но то, что нас не убивает, только дает человеку возможность показать, кто он на самом деле.

Что можно сделать?

Выясните, что на самом деле привело к ошибке, и что можно сделать в следующий раз, чтобы улучшить свои результаты (хотя бы немного). Помните, что Томас Эдисон относился к ошибкам, как к ключу к инновациям. Самые важные изобретения были результатом ошибок. Ошибка — это еще не конец света.

14. О выигрыше в лотерею.
Нет ничего плохого в случайной покупке лотерейного билета. Кто-то же должен выиграть, почему бы не попытать счастья и вам? А еще кого-нибудь может укусить акула, ударить молния или похитить инопланетяне, но вы ведь не ожидаете в своей жизни ничего подобного, прежде чем что-либо предпринять. Зачем же ждать чего-то нереального и маловероятного?

Что можно сделать?

Хотя участие в лотерее является довольно безобидным решением, не стоит рассчитывать на победу. Не стоит полагаться на случай, Бога или еще какой-то внешний фактор, который изменят вашу жизнь. Живите с тем, что у вас есть. Занимаясь достижением своих целей, не стоит думать о выигрыше в лотерею, ведь после их достижения вы и так будет чувствовать себя победителем.

15. О том, что может пойти не по плану.
Сегодня я не поеду в супермаркет, потому что у меня может закончиться бензин, на дорогах могут быть пробки, магазин может быть закрыт или битком набит покупателями, там может не оказаться нужного мне товара или цена на него будет слишком высокой, я могу забыть свой кошелек, машина может попасть в ДТП на парковке, в магазине кто-то может начать стрельбу, пока я буду делать покупки, машина может поломаться, я могу потерять свои ключи и мой дом ограбят, пока я буду отсутствовать… И я буду сидеть дома и ничего не делать, потому что все перечисленное может произойти.

Если вы боитесь начинать что-либо только из страха, что что-то может пойти не так, лучше вообще не начинайте. Вы не сможете достигнуть успеха, если не знаете, как реагировать на возникающие трудности.

Не имеет значения, насколько продуманы ваши планы – отклонений все равно не избежать.

Что можно сделать?

Не позволяйте своей боязни непредвиденных ситуаций помешать вам сделать то, что может получиться. Начните действовать и прекратите терять время. Я знаю, как трудно преодолеть собственные страхи, но вы должны посмотреть им прямо в глаза.

16. О переживаниях.
Со временем ваши переживания могут привести к тому, что вы начнете волноваться о том, как сильно вы переживаете. Стоит вам попасть в этот замкнутый круг, и выбраться из него будет очень сложно.

В переживаниях нет ничего плохого. А вот наличие переживаний о том, что вы волнуетесь, это уже явный признак того, что вы устали и нуждаетесь в отдыхе.

Что можно сделать?

Если вы окажетесь в подобной ситуации, первым делом попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. А теперь перестаньте в себе разочаровываться. Жизнь слишком коротка, чтобы думать о смерти, а еще она слишком коротка для того, чтобы ощущать угрызения совести за то, что вы человек и реагируете на все так, как запрограммировано природой.

17. О ценах.
Когда я был ребенком, мне очень нравилось пирожное Pop Tarts. Но мы жили очень бедно, поэтому родители покупали похожее печенье, по вкусу напоминающее сироп от кашля. Конечно, они экономили на этом по 1 доллару на упаковке, но в итоге я не перестал хотеть Pop Tarts, а все «заменители» пирожного никто не ел и у них просто закончился срок годности. И за все свое детство я могу вспомнить много таких примеров.

Цена это еще далеко не все. Необходимо учитывать качество и ценность продукта, который вы покупаете (особенно это касается еды и лекарственных препаратов). И никакое меню из «Макдональдса» не удовлетворит ваше желание съесть сочный стейк.

Что можно сделать?

Ненавижу говорить как богачи, но качество является очень важным аспектом нашей жизни. Если вы хотите купить действительно хорошую куртку, работайте, продайте несколько ненужных вещей и накопите достаточно денег, чтобы купить то, о чем действительно мечтаете, а не товар, который подходит вам по цене.

18. О маловажных вещах.
Не стоит париться по пустякам. В жизни постоянно что-то идет не так. Вы можете проспать, вам может не хватить денег на обед, вас может обрызгать машина на парковке, вы можете споткнуться, поднимаясь по лестнице, а ваша ширинка может оказаться расстегнута во время важной встречи… Если все эти вещи делают день плохим, то ваш подход к жизни определенно нуждается в корректировке.

Что можно сделать?

Вместо того, чтобы расстраиваться по мелочам, сосредоточьте свое внимание на положительных вещах. Вечерний закат, облака, запах окружающих вас деревьев и цветов, еда, напитки, любовь, страсть – в мире слишком много прекрасного, чтобы переживать о том, что не имеет значения.

19. Обо всем, что вы не можете контролировать.
Когда дела начинают идти плохо, моя девушка повторяет себе следующие слова: «И это тоже пройдет». Я же говорю себе немного по-другому: «Это временно». Смысл в том, чтобы перестать расстраиваться из-за вещей, на которые нельзя как-то повлиять.

Мне не нравится наш президент, и я поражен отношением страны к таким героям-разоблачителям, как Брэдли Меннинг и Эдвард Сноуден, но лично я ничего не могу с этим поделать.

У меня есть кошка Шейди (названная так из-за своей привычки мурлыкать как котенок, тереться об ногу, а потом внезапно впиваться зубами). Шейди была уверена, что я управляю погодными условиями, поэтому каждый раз, когда начинался дождь, оно злобно рычала на меня. Наверное, это можно сравнить с тем, что слышит Бог, внимания всем наши молитвам. Я не могу остановить дождь – он идет сам по себе. Вместо этого я просто делаю себе какао с зефиром и ликером.

Что можно сделать?

Самый простой способ справиться со стрессом – перестать думать о всех тех, вещах, которые не поддаются вашему контролю. Это позволит сосредоточиться на выполнении текущего задания. Хорошо это или плохо, но уделяя внимание настоящему, вы тем самым решаете свои проблемы или наслаждаетесь происходящим.

20. О том, чтобы быть идеальными.
Вам нужно научиться ежедневно принимать свои неудачи. Жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться на чем-то слишком долго, разве что это приносит вам счастье и удовлетворение.

Конечно, вы будете совершать ошибки, но это неотъемлемая часть жизненного пути.

Что можно сделать?

Перестаньте тратить свое время на то, чтобы стать безупречным. Расширьте свои собственные границы, и вы начнете еще больше любить свою жизнь.
Например, я терпеть не могу, когда результаты моей работы не соответствуют установленным мною же стандартам. У меня почти такое же стремление доводить дело до конца, как у Шелдона Купера, но чтобы перестать волноваться я часто оставляю их незавершенными…

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Источник