11 книг, которые помогут каждой женщине разобраться в себе

Я не представляю свою жизнь без книг. Помню, как в детстве по несколько раз перечитывала «Дон Кихота», «Маленького принца», «Остров сокровищ». Сейчас, к сожалению, наслаждаться чтением получается не часто. Современный ритм жизни — не сказка! Работа, домашние хлопоты и быт затягивают. Женщины забывают о своем истинном предназначении, бегут на работу, опаздывают… Времени катастрофически не хватает.

Какие книги стоит прочитать

Мы подготовили список, в котором собраны лучшие книги по психологии, которые стоит прочитать. Они помогут раскрыть твой внутренний потенциал, вернуть гармонию души и тела.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Книга рассказывает про такой феномен, как зависимость от отношений. Она не менее опасна, чем алкогольная или наркотическая зависимость. Рекомендую прочитать всем, кто увяз в проблемных отношениях с мужчинами и потерял самоуважение.

Берт Хеллингер «Порядки любви»

Книга о семейной терапии и кризисе в отношениях. Информация представлена в виде записей с семинаров. Их проводил сам автор, известный психотерапевт. Исследуя ситуации семейных конфликтов, можно найти решение для собственной жизни.

Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга-легенда, мировой психологический бестселлер. Она поможет понять разницу между мужчинами и женщинами. У мужчин прямолинейное представление о мире. Общение для них — это передача информации. У женщин всё устроено иначе, хочешь узнать как — прочитай в книге!

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Кларисса Эстес более двадцати лет преподает и практикует психоанализ. Представленная книга расскажет о первозданном предназначении женщины, ее мудрости и чрезвычайной силе. Поможет найти в себе архетип «дикой женщины» и умело использовать его в современном мире. Текст немного сложный, насыщенный психологическими терминами и аналитикой.

Луиза Хей «Власть женщины»

Луиза Хей — женщина которая вылечила себя от рака силой собственной мысли. Автор делится советами, как с помощью позитивного мышления избавиться от истинно женских стереотипов и комплексов. Книга из тех, которую хочется перечитывать много раз. Она должна быть в каждом доме, тогда мир и гармония навсегда поселятся в сердце.

Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»

Книга поможет обрести силы и научиться принимать свои эмоции, достичь гармонии и умиротворения. Восполнить запасы женской энергии в современной мире помогут 85 советов автора.

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Это не просто книга, это руководство, как «восстать из пепла». Настоящий источник спокойствия и равновесия. Книга научит спокойно дышать, поможет найти выход в непростых ситуациях и сохранить самообладание.

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Непременно прочитай эту книгу. Она не исчезает с полок, считается первой в мировом рейтинге литературы о бизнесе. Написана просто и доступно. Настоящее руководство к действию! Что такое деньги, как заставить их работать на себя — всё это автор подробно рассказывает и показывает на примерах из личной жизни.

Карен Прайор «Не рычите на собаку»

Не жалей времени на эту книгу. В своеобразной форме в ней рассказывается о том, что отношения с людьми подобны дрессировке животных. Стиль написания носит провокационный характер. Хотя в книге можно почерпнуть много советов по построению отношений с людьми.

Алан и Барбара Пиз «Язык телодвижений»

Ты наверняка смотрел сериал «Теория лжи». Так вот, эта книга — практическое руководство. Научит, как читать мысли и использовать язык жестов.

Зигмунд Фрейд «Очерки по психологии сексуальности»

Грамотный текст. Пригодится людям, которые хотят разобраться в истинном происхождении комплексов и сексуальных отклонений. Чтение увлекательное, хотя некоторые мысли противоречат общепринятым нормам морали. Возможно, поэтому люди так рьяно отказываются их принимать.

Пожалуй, это лучшие книги, которые стоит прочитать каждому. Ты навсегда изменишь свой взгляд на мир и станешь лучше.

Расскажи друзьям об этом списке, наверняка многие хотят разобраться в себе.

Источник

10 книг, после которых трудно начать читать новые

Бывают книги — прочитаешь и сразу забудешь. А бывают с долгим послевкусием, так называемым «книжным похмельем». После них трудно отойти — ведь в их истории ныряешь с головой и не хочешь потом возвращаться в скучную реальность.

Элис Сиболд

Милые кости

Четырнадцатилетняя Сьюзи становится жертвой серийного убийцы. Заключенная между мирами, Сьюзи наблюдает за тем, как ее трагическое исчезновение меняет судьбу друзей и родных. Она отчаянно пытается хоть на мгновение вернуться в мир живых, чтобы помочь разоблачить убийцу и исполнить свое самое заветное желание.

Виктор Пелевин

Числа

Главный герой романа — бизнесмен Степа, лучший друг которого — число 34, а злейший враг — число 43…
Степа помнил, что когда он был совсем маленьким, цвета были у всех цифр. Потом они стерлись, только у четверки остался хорошо различимый зеленый, у семерки — синий и у тройки — слабые следы оранжевой краски на центральном выступе.

Диана Сеттерфилд

Тринадцатая сказка

Маргарет Ли получает от знаменитой писательницы Виды Винтер предложение стать ее биографом. Мисс Винтер знаменита тем, что еще не сказала ни одному интервьюеру ни слова правды. Перед Маргарет разворачивается история сестер-близнецов, которая странным образом перекликается с ее личной историей.

Харуки Мураками

Норвежский лес

…По вечерам я продавал пластинки. Стоило поставить рок, как у магазина собрались хиппи и бездельники — некоторые пританцовывали, кто-то нюхал растворитель, кто-то просто сидел на асфальте. Я вообще перестал понимать, что к чему. «Что же это такое? — думал я. — Что все они хотят этим сказать?

Эльчин Сафарли

Если бы ты знал…

«Если бы ты знал…» — это история одного женского отчаяния. О котором можно поведать только белоснежным листам дневника. Это история о чувствах, сомнениях, ожиданиях и таких страхах, которые чаще всего помогают начать жизнь заново.

Нил Гейман

Никогде

Под улицами Лондона существует мир, о котором большинство людей и не подозревает. В нем слово становится настоящей силой. Туда можно попасть, только открыв Дверь. Этот мир полон опасностей, населен святыми и монстрами, убийцами и ангелами.

Патрик Зюскинд

Парфюмер. История одного убийцы

«Парфюмер» Зюскинда был издан в Швейцарии в 1985 году, переведен на десятки языков и занял прочное место среди мировых бестселлеров. Эта загадочная история, романтический детектив еще долго будет будоражить, притягивать и интриговать читателей и критику.

Уильям Сомерсет Моэм

Бремя страстей человеческих

На долю Филипа Кэри выпадает немало испытаний: ранняя смерть родителей, отчаянные поиски своего призвания в мире, обреченные отношения с легкомысленной женщиной. Претерпев немало разочарований, меняя свои взгляды от подчинения собственным страстям до самоотречения, Филип пытается нить за нитью сплести узор собственной жизни.

Дэниел Киз

Таинственная история Билли Миллигана

Билли просыпается в тюремной камере. Ему сообщают, что он обвиняется в изнасиловании и ограблении. Но последнее, что он помнит, — это как хотел броситься с крыши здания школы. С тех пор прошло семь лет. Билли в ужасе: у него опять украли кусок жизни! Что это значит? И почему «опять»? Билли не может ответить, потому что Билли ушел.

Роберт Гэлбрейт

Зов кукушки

Когда скандально известная топ-модель, упав с заснеженного балкона своего пентхауса, разбивается насмерть, все решают, что это самоубийство. Но брат девушки не может смириться с таким выводом и обращается к услугам частного сыщика по имени Корморан Страйк.

Источник

Шикарная статья писателя Нила Геймана о том, почему наше будущее зависит от чтения

Если у вас есть друзья-математики, которые спрашивают вас, зачем читать художественную литературу, дайте им этот текст. Если у вас есть друзья, которые убеждают вас, что скоро все книги станут электронными, дайте им этот текст. Если вы с теплотой (или наоборот с ужасом) вспоминаете походы в библиотеку, прочитайте этот текст. Если у вас подрастают дети, прочитайте с ними этот текст, а если вы только задумываетесь о том, что и как читать с детьми, тем более прочитайте этот текст.
Людям важно объяснять, на чьей они стороне. Своего рода декларация интересов.

Итак, я собираюсь поговорить с вами о чтении и о том, что чтение художественной литературы и чтение для удовольствия является одной из самых важных вещей в жизни человека.

И я очевидно очень сильно пристрастен, ведь я писатель, автор художественных текстов. Я пишу и для детей, и для взрослых. Уже около 30 лет я зарабатываю себе на жизнь с помощью слов, по большей части создавая вещи и записывая их. Несомненно я заинтересован, чтобы люди читали, чтобы люди читали художественную литературу, чтобы библиотеки и библиотекари существовали и способствовали любви к чтению и существованию мест, где можно читать. Так что я пристрастен как писатель. Но я гораздо больше пристрастен как читатель.

Однажды я был в Нью-Йорке и услышал разговор о строительстве частных тюрем – это стремительно развивающаяся индустрия в Америке. Тюремная индустрия должна планировать свой будущий рост – сколько камер им понадобится? Каково будет количество заключенных через 15 лет? И они обнаружили, что могут предсказать все это очень легко, используя простейший алгоритм, основанный на опросах, какой процент 10 и 11-летних не может читать. И, конечно, не может читать для своего удовольствия.

В этом нет прямой зависимости, нельзя сказать, что в образованном обществе нет преступности. Но взаимосвязь между факторами видна. Я думаю, что самые простые из этих связей происходят из очевидного:

Грамотные люди читают художественную литературу
У художественной литературы есть два назначения:

• Во-первых, она открывает вам зависимость от чтения. Жажда узнать, что же случится дальше, желание перевернуть страницу, необходимость продолжать, даже если будет тяжело, потому что кто-то попал в беду, и ты должен узнать, чем это все кончится… в этом настоящий драйв. Это заставляет узнавать новые слова, думать по-другому, продолжать двигаться вперед. Обнаруживать, что чтение само по себе является наслаждением. Единожды осознав это, вы на пути к постоянному чтению.

Простейший способ гарантировано вырастить грамотных детей – это научить их читать и показать, что чтение – это приятное развлечение. Самое простое – найдите книги, которые им нравятся, дайте к ним доступ и позвольте их прочесть.
Не существует плохих авторов для детей, если дети хотят их читать и ищут их книги, потому что все дети разные. Они находят нужные им истории, и они входят внутрь этих историй. Избитая затасканная идея не избита и затаскана для них. Ведь ребенок открывает ее впервые для себя. Не отвращайте детей от чтения лишь потому, что вам кажется, будто они читают неправильные вещи. Литература, которая вам не нравится, – это путь к книгам, которые могут быть вам по душе. И не у всех одинаковый с вами вкус.

И вторая вещь, которую делает художественная литература, – она порождает эмпатию. Когда вы смотрите телепередачу или фильм, вы смотрите на вещи, которые происходят с другими людьми. Художественная проза – это что-то, что вы производите из 33 букв и пригоршни знаков препинания, и вы, вы один, используя свое воображение, создаете мир, населяете его и смотрите вокруг чужими глазами. Вы начинаете чувствовать вещи, посещать места и миры, о которых вы бы и не узнали. Вы узнаете, что внешний мир – это тоже вы. Вы становитесь кем-то другим, и когда возвратитесь в свой мир, то что-то в вас немножко изменится.

Эмпатия – это инструмент, который собирает людей вместе и позволяет вести себя не как самовлюбленные одиночки.
Вы также находите в книжках кое-что жизненно важное для существования в этом мире. И вот оно: миру не обязательно быть именно таким. Все может измениться.

В 2007 году я был в Китае, на первом одобренном партией конвенте по научной фантастике и фэнтези. В какой-то момент я спросил у официального представителя властей: почему? Ведь НФ не одобрялась долгое время. Что изменилось?

Все просто, сказал он мне. Китайцы создавали великолепные вещи, если им приносили схемы. Но ничего они не улучшали и не придумывали сами. Они не изобретали. И поэтому они послали делегацию в США, в Apple, Microsoft, Google и расспросили людей, которые придумывали будущее, о них самих. И обнаружили, что те читали научную фантастику, когда были мальчиками и девочками.

Литература может показать вам другой мир. Она может взять вас туда, где вы никогда не были. Один раз посетив другие миры, как те, кто отведали волшебных фруктов, вы никогда не сможете быть полностью довольны миром, в котором выросли. Недовольство – это хорошая вещь. Недовольные люди могут изменять и улучшать свои миры, делать их лучше, делать их другими.

Верный способ разрушить детскую любовь к чтению – это, конечно, убедиться, что рядом нет книг. И нет мест, где дети бы могли их прочитать. Мне повезло. Когда я рос, у меня была великолепная районная библиотека. У меня были родители, которых можно было убедить забросить меня в библиотеку по дороге на работу во время каникул.

Библиотеки – это свобода. Свобода читать, свобода общаться. Это образование (которое не заканчивается в тот день, когда мы покидаем школу или университет), это досуг, это убежище и это доступ к информации.

Я думаю, что тут все дело в природе информации. Информация имеет цену, а правильная информация бесценна. На протяжении всей истории человечества мы жили во времена нехватки информации. Получить необходимую информацию всегда было важно и всегда чего-то стоило. Когда сажать урожай, где найти вещи, карты, истории и рассказы – это то, что всегда ценилось за едой и в компаниях. Информация была ценной вещью, и те, кто обладали ею или добывали ее, могли рассчитывать на вознаграждение.

В последние годы мы отошли от нехватки информации и подошли к перенасыщению ею. Согласно Эрику Шмидту из Google, теперь каждые два дня человеческая раса создает столько информации, сколько мы производили от начала нашей цивилизации до 2003 года. Это что-то около пяти эксобайтов информации в день, если вы любите цифры. Сейчас задача состоит не в том, чтобы найти редкий цветок в пустыне, а в том, чтобы разыскать конкретное растение в джунглях. Нам нужна помощь в навигации, чтобы найти среди этой информации то, что нам действительно нужно.

Книги – это способ общаться с мертвыми. Это способ учиться у тех, кого больше нет с нами. Человечество создало себя, развивалось, породило тип знаний, которые можно развивать, а не постоянно запоминать. Есть сказки, которые старше многих стран, сказки, которые надолго пережили культуры и стены, в которых они были впервые рассказаны.

Если вы не цените библиотеки, значит, вы не цените информацию, культуру или мудрость. Вы заглушаете голоса прошлого и вредите будущему.

Мы должны читать вслух нашим детям. Читать им то, что их радует. Читать им истории, от которых мы уже устали. Говорить на разные голоса, заинтересовывать их и не прекращать читать только потому, что они сами научились это делать. Делать чтение вслух моментом единения, временем, когда никто не смотрит в телефоны, когда соблазны мира отложены в сторону.

Мы должны пользоваться языком. Развиваться, узнавать, что значат новые слова и как их применять, общаться понятно, говорить то, что мы имеем в виду. Мы не должны пытаться заморозить язык, притворяться, что это мертвая вещь, которую нужно чтить. Мы должны использовать язык как живую вещь, которая движется, которая несет слова, которая позволяет их значениям и произношению меняться со временем.

Писатели – особенно детские писатели – имеют обязательства перед читателями. Мы должны писать правдивые вещи, что особенно важно, когда мы сочиняем истории о людях, которые не существовали, или местах, где не бывали, понимать, что истина – это не то, что случилось на самом деле, но то, что рассказывает нам, кто мы такие.

В конце концов, литература – это правдивая ложь, помимо всего прочего. Мы должны не утомлять наших читателей, но делать так, чтобы они сами захотели перевернуть следующую страницу. Одно из лучших средств для тех, кто читает с неохотой – это история, от которой они не могут оторваться.

Мы должны говорить нашим читателям правду, вооружать их, давать защиту и передавать ту мудрость, которую мы успели почерпнуть из нашего недолгого пребывания в этом зеленом мире. Мы не должны проповедовать, читать лекции, запихивать готовые истины в глотки наших читателей, как птицы, которые кормят своих птенцов предварительно разжеванными червяками. И мы не должны никогда, ни за что на свете, ни при каких обстоятельствах писать для детей то, что бы нам не хотелось прочитать самим.

Все мы – взрослые и дети, писатели и читатели – должны мечтать. Мы должны выдумывать. Легко притвориться, что никто ничего не может изменить, что мы живем в мире, где общество огромно, а личность меньше чем ничто, атом в стене, зернышко на рисовом поле. Но правда состоит в том, что личности меняют мир снова и снова, личности создают будущее, и они делают это, представляя, что вещи могут быть другими.

Оглянитесь. Я серьезно. Остановитесь на мгновение и посмотрите на помещение, в котором вы находитесь. Я хочу показать что-то настолько очевидное, что его все уже забыли. Вот оно: все, что вы видите, включая стены, было в какой-то момент придумано. Кто-то решил, что гораздо легче будет сидеть на стуле, чем на земле, и придумал стул. Кому-то пришлось придумать способ, чтобы я мог говорить со всем вами в Лондоне прямо сейчас, без риска промокнуть. Эта комната и все вещи в ней, все вещи в здании, в этом городе существуют потому, что снова и снова люди что-то придумывают.

Мы должны делать вещи прекрасными. Не делать мир безобразнее, чем он был до нас, не опустошать океаны, не передавать наши проблемы следующим поколениям. Мы должны убирать за собой, и не оставлять наших детей в мире, который мы так глупо испортили, обворовали и изуродовали.

Однажды Альберта Эйнштейна спросили, как мы можем сделать наших детей умнее. Его ответ был простым и мудрым. Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, сказал он, читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они были еще умнее, читайте им еще больше сказок. Он понимал ценность чтения и воображения.

Я надеюсь, что мы сможем передать нашим детям мир, где они будут читать, и им будут читать, где они будут воображать и понимать.

Нил Ричард Маккиннон Гейман (Neil Richard MacKinnon Gaiman)

— известный английский писатель-фантаст, автор графических романов и комиксов, сценариев к фильмам. Его самые знаменитые романы: «Звездная пыль», «Американские боги», «Коралина», «История с кладбищем», серия комиксов «Песочный человек».

источник

«Душа»-отличное стихотворение Валентины Лесковой

Эпиграф:
Договоримся, если ты не веришь
В то, что на Землю приходил не раз,
Ты после смерти эту мысль проверишь,
Тогда и побеседуем, Бог даст!

Душа

Один мудрец сказал: «Нет в мире тайны –
Есть только сумма знания о ней!»
И о душе толкуют, не случайно,
С глубокой древности до наших дней.

Подход к душе реален и научен.
Как объясняет «материализм»:
«Нет в места для души! Давно изучен
Набитый органами организм!»

Мы говорим, что «на душе тревожно»,
«Не лезьте в душу» и «душа болит»,
Но так как этого пощупать невозможно –
Поверить в «нечто» разум не велит!

В её бессмертие вообще не верят люди,
А каждая рождённая душа
Лежит внутри на чистом звёздном блюде,
Энергией божественной дыша!

Святое, тонкое, космическое чудо!
Свой путь земной предвидя наперёд
И зная, как ей будет в жизни худо,
Она на Землю вновь и вновь идёт!

И выбирая для вхожденья тело
На много лет, а может на денёк,
Душа идёт на Землю делать дело,
А не влетает так – “на огонёк”!

Её ведёт Творца Любовь и Воля,
Урок земной она пройти должна,
Поэтому безоблачная доля
Душе для совершенства не нужна!

Она соблазнов избежать стремиться,
Узлов судьбы, что вяжет Люцифер,
Чтоб чистотой своих вибраций влиться
В Симфонию Любви Небесных Сфер!

А тело любит спать и сытно кушать,
Расслабиться и сексом погрешить,
Шикарно выглядеть и болтовню послушать –
Нет телу дела до своей души!

И даже если кто-нибудь «на ушко»
О жизни вечной хочет рассказать,
То, в худшем случае, его пошлют в «психушку»,
А в лучшем – станут просто избегать.

Всё это происки физического тела:
Оно, родившись, знает наперёд,
Что временно душа в него влетела
И ей за это спуску не даёт!

Возьмёт и запросто себе же «плюнет в душу»,
Нарушив заповедь, заставит пострадать,
Да пригрозит: «Молчи! Пропью! Разрушу!
А захочу – чертям могу продать!»

Вот парадокс: желая жить бессмертно,
Жалея, что срок жизни небольшой,
Мы издеваемся, причём весьма усердно,
Над собственной бессмертною душой!

Идём на поводу у обстоятельств,
Поставив крест на собственной мечте,
Сгибаемся под грудой обязательств,
Тупея в повседневной суете,

Не слышать зов и погасить стенания —
Для этого все средства хороши!
Как часто не находит понимания
Бесценный опыт собственной души!

И всё же тело, поздно или рано,
Своё получит где-нибудь в тиши!
И, наконец, зализывая раны,
Услышит трепет или крик души!

И что-то всколыхнётся в бренном теле,
Почувствовав души своей полёт,
Оно подумает: «А может в самом деле
Пойди туда, куда душа зовёт?»

Кричи, душа! Пусть тело ненавидит
Себя за свой короткий быстрый век!
Кричи! Откройся! Может быть увидит
Своё бессмертье смертный человек!

Автор: Валентина Лескова

ИСТОЧНИК

5 замечательных книг, которые читаются на одном дыхании

Бывают книги, от которых очень сложно оторваться! И вот вы уже спешите домой, чтобы наконец в тишине остаться один на один с захватывающей историей, развязку которой вам так не терпится поскорее узнать!

Именно из таких литературных произведений и состоит наша сегодняшняя подборка. Приятного чтения!

1
«Цветы для Элджернона», Дэниэл Киз

Невероятно увлекательный научно-фантастический рассказ американского писателя Дэниэла Киза (автора «Таинственной истории Билли Миллигана», «Множественные умы Билли Миллигана»).

На мыши по имени Элджернон в ходе эксперимента провели операцию, которая увеличивает умственные способности. После положительного результата эксперимента ученые решают провести операцию на человеке. В качестве подопытного выбран тридцатилетний умственно неполноценный от рождения мужчина Чарли Гордон…

2
«Книга жизни: Вторники с Морри», Митч Элбом

«Умирать — грустно, Митч, спору нет, — вдруг заговорил Морри. — Но жить несчастливо — это уже нечто иное».

Старый профессор сделал несколько важных открытий незадолго до своей смерти и понял: смерть — это не конец, а значит умирать — не страшно, а очень даже интересно, ведь это переход к чему-то новому.

Как ни странно, эта книга больше о жизни, чем о смерти или о том, что ждет после смерти. А еще она научит вас мыслить позитивно, и точно не отпустит до последней прочитанной страницы!

(Кстати, у книге есть продолжение под названием «Книга смерти. Пятеро, что ждут тебя на небесах «).

3
«Последнее письмо от твоего любимого», Джоджо Мойес

Англия, 1960 год. Женщина по имени Дженнифер Стерлинг теряет память после автомобильной аварии. Случайно она находит адресованные ей письма с подписью «Б». Их отправитель говорит о любви к Дженнифер и просит ее уйти от мужа.

Англия, XXI век. Молодая девушка по имени Элли работает репортером. Однажды она находит в архиве газеты то самое письмо, написанное таинственным «Б» Дженнифер Стерлинг. Элли полностью погружается в распутывание загадочной истории и вскоре начинают происходит невероятные повороты сюжета!

4
«Беглецы», Нил Шустерман

Троих подростков отправляют в «заготовительный лагерь». Там их разберут на донорские органы.

От 16-летнего Коннора из-за его сложного характера отказались родители, на содержание 15-летней Рисы из интерната у чиновников закончились деньги, а 13-летний Лев, согласно религии его семьи, должен пожертвовать собой ради других.

Однако, в итоге никто из троицы не хочет добровольно расставаться с жизнью, тогда они решают сбежать.

5
«Избранные дни», Майкл Каннингем

Майкл Каннингем — достаточно оригинальный и смелый автор, соединивший в своем романе сразу несколько разновидностей жанра (мистика, триллер и детектив), создавший очень яркие образы, глубину психологизма, и на удивление оригинальный сюжет.

В каждой из трех частей романа по три главных героя, чьи имена похожи: мужчина Саймон, женщина Кэтрин/Кэт/Катарина, мальчик Лукас/Люк. В каждой части действие происходит в Нью-Йорке разных годов: конец 19 века, наши дни и будущее. Объединяет три части «сквозной»персонаж — поэт Уолт Уитмен.

Глубокий, очень сильный роман о человечности, жизни и жажде быть кому-то нужным.

Источник

Эти 12 книг сильно меняют жизнь женщины

Эти 12 книг сильно меняют жизнь женщины

Если бы нашим бабушкам и мамам лет 20-30 назад были бы доступны такие мощные источники информации по личностному росту и развитию, как нам сегодня, у нас с вами не было бы и половины тех проблем и вопросов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Нас воспитывали бы по-другому, и мы сегодня имели бы идеальные отношения и с родителями, и с любимыми мужчинами, и с детьми, и с боссами. Но у нас, к счастью, есть возможность самостоятельно разобраться со многими проблемами — выбор литературы невообразимо широк. Предлагаем тебе подборку книг, которые меняют сознание и отношение к жизни.

Громадное количество мотивационной литературы не может не сказаться на нашем рейтинге, ведь выбор — это всегда вещь чрезвычайно субъективная. Поэтому представляем твоему вниманию 12 книг, которые реально помогли автору этих строк.

1. Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»

Эта книга продолжает взрывать умы на протяжении 11 лет, споры между ярыми приверженцами (они же практики трансерфинга) и циничными фомами неверующими, не утихают. Первые считают и на своем жизненном примере доказывают, что теория Зеланда работает, вторые требуют от них едва ли не видеоконспектов на тему «Как трансерфинг изменил жизнь». Предмет споров — эзотерическое учение, сутью которого является идея о том, что человек способен управлять своей реальностью и делать ее счастливой вне зависимости от происходящего в мире.

Внушаемая нам воспитанием мысль о том, что от судьбы не уйти, терпит полный крах по Зеланду. Автор на очень логичных и знакомых всем нам примерах очень убедительно доказывает, что наша реальность не единственная, что мир, в котором мы живем, многовариантен и, самое главное, из бесчисленного множества этих вариантов мы можем выбрать то, что нам по душе, силой мысли и намерения. То есть, если мы чего-то очень хотим и совершаем целенаправленные шаги в нужном направлении, перед нами сами собой распахиваются правильные двери — в ту реальность, о которой мы мечтаем. Техники по Зеланду очень просты, все, что нужно, — это нарисовать в уме картинку желанного будущего (целевой слайд) и постоянно прокручивать ее в воображении так, как будто ты уже живешь в этом.

Для того чтобы у человека появилась энергия для осуществления мечты, автор очень рекомендует перестать употреблять техногенную пищу и перейти на живое питание. На самом деле ничего нового (и автор это подтверждает в своих книгах) — эти практики использует и йога, и аюрведа, и множество других древних эзотерических учений. У Зеланда просто это обретает четкую, ясную и доступную форму. Помимо всего, по ходу прочтения и применения полученных знаний тебе становятся логически понятными сотни твоих неясных интуитивных ощущений. Приведу один только пример: всем знакомо ощущение дежавю, когда тебе кажется, будто это уже происходило с тобой когда-то. Толкового объяснения этому феномену никто, кроме Зеланда, по сей день не дал. А на самом деле дежавю — это не что иное, как то самое пространство вариантов, о котором и пишет автор. То есть доказательство работающей теории налицо.

Под брендом «Трансерфинг» у Зеланда есть множество книг. Та, о которой мы говорим, — в пяти частях. После рекомендуется прочитать «Апокрифический трансерфинг», в котором собраны все возможные работающие методики, техники, практики, а также приведены реальные письма читателей с отзывами.

2. Берт Хеллингер. «Порядки любви»

Немецкий философ и психотерапевт несколько лет назад потряс мир своей теорией расстановок, благодаря которой в считаные дни разрешаются самые серьезные проблемы и конфликты. Суть теории в том, что все наши проблемы наследуются по роду, и только принятие проблем, грехов, любви, ненависти и прочих человеческих междусобойных катаклизмов наших неизвестных прабабушек и прадедушек в энном поколении способно как избавить нас от мучительных личностных проблем, так и исцелить от таких страшных недугов, как онкология, бесплодие, системная красная волчанка и множества прочих хворей. Зерно истины в этом есть — род как движущая сила жизни не может не влиять на жизнь потомков, хотя бы на физиологическом уровне. Мы же принимаем теорию наследственности заболеваний? Почему же нельзя принять наследственность неудач в любви, невезения в бизнесе и прочее в таком же духе?

В книге «Порядки любви» Хеллингер говорит о любви как о силе, подчиняющейся особенным правилам — порядкам. Один из порядков — это равновесие между «брать» и «давать». Если этот порядок искажен, любви нам не видать как собственных ушей. Еще один порядок — следование женщины за мужчиной. Мужчина в отношениях ведущая сила, если же в паре доминирует женщина, то не только их отношения будут обречены на провал, но и семейная жизнь их детей, внуков, праправнуков и прочих поколений будет также искажена. И это тоже, как и в случае с Зеландом, не новая теория — об этом говорится в самой мудрой из всех мудрых книг — Библии. Но что-то лежит на поверхности, и оно очевидно, но есть и такие порядки, которые скрыты из поля зрения большинства из нас, поэтому мы невольно нарушаем их. В этой книге ты найдешь полный обзор этих порядков, и если прочитанное срезонирует с твоим мироощущением и жаждой знания, то твоя жизнь резко поменяется, выйдя на качественно другой уровень.

3. Кларисса Пинкола Эстес. «Танцующая с волками»

Эта книга для женщин, которые ищут и пытаются понять, осознать и обрести свою природу, свое естество. Поначалу кажется, что автор (кстати, психоаналитик юнгианской школы) изъясняется довольно сложным языком, но по прочтении буквально пяти страниц ты втягиваешься в ее уникальный ритм, что-то среднее между притчами, сказками и научным трактатом, и жадно внимаешь каждой фразе, в ответ на которую хочется громко кричать: «Да! ДА!!!» Пинкола Эстес объясняет, как и почему случилось так, что современная женщина потеряла свой уникальный женский код, «унифицировалась» и растеряла свою женскую силу. Обретение Женской Первозданности через сравнение женщины с волчицей — это невероятный сильный и оригинальный ход, единственный в своем роде, потому что до этого никто и никогда не трактовал роль и предназначение женщины через призму природных инстинктов. Уверяю, что твои глаза откроются благодаря этой книге, и на многие привычные вещи ты взглянешь совсем по-другому. Шок гарантирую.

4. Ольга Валяева. «Предназначение быть женщиной»

Эта женщина рвет женскую аудиторию Интернета буквально на куски. Жила-была скромная женщина Оля, жена, мама, домохозяйка, среднестатистически счастливая во всех отношениях. И однажды Оля задумалась о том, как стать счастливой по-настоящему. Результатом стал авторский сайт, блог, книги и бешеная популярность.

Валяева говорит о простых вещах простым языком. Как и у всех, у нее хватает недоброжелателей, утверждающих, что ее творчество и труд — сборник банальностей и плагиата. А все только потому, что говорит Валяева тем языком, каким говорят миллионы домохозяек со славянским терпеливо-прощающим менталитетом. Прочтя сложную книгу Пинколы Эстес, ты поймешь, что женственность, по сути, — очень простое явление. Так почему же не говорить о простом простым же языком? В книге «Предназначение быть женщиной» нет ничего нового из того, что «от мира», но есть уникальный опыт отдельно взятых женщин (и прежде всего — самого автора), ставших из замученных домохозяек Счастливыми Женщинами. На этом — все, ведь единственное, к чему мы стремимся, — это быть счастливыми.

5. Елена Рыхальская. «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»

Книга нашей соотечественницы, психотерапевта Елены Рыхальской, представляет собой сборник уникальнейших авторских методик, благодаря которым женщина путем проработки, восстановления и идентификации своего женского Я сможет найти единственного и неповторимого мужчину. У автора богатейшая практика работы с женщинами «нашего менталитета», поэтому ее рекомендации и техники попадают не просто в десятку, а в самое яблочко.

Читай также — 7 книг со школы, которые стоит перечитать, будучи взрослым.
Часто, когда читаешь психологическую и эзотерическую литературу, особенно женскую, сталкиваешься с тем, что теория не подкреплена практикой, и начинаешь судорожно перелистывать сотни дополнительных источников в поисках «инструкции». В книге Рыхальской каждая глава резюмируется и заканчивается той самой инструкцией: практическими упражнениями и тестами, что помогает тебе визуально увидеть свою проблему и немедленно приступить к ее решению.

6. Луиза Хей. «Власть женщины»

Апологет движения психологической самопомощи, госпожа Хей является одним из самых читаемых авторов в мире, и, конечно, не включить ее в этот рейтинг было бы непростительно. Основная идея, которую Хей несет в мир, — возможность самоисцеления от неудач и самых страшных болезней методом позитивного мышления. Красной лентой через все творчество Хей идет посыл «мысль формирует реальность». В книге «Власть женщины» (иногда в переводе название звучит как «Мудрость женщины) собран и систематизирован ее собственный уникальный опыт поднятия себя из руин. Тут и изнасилование отчимом, и материнская жестокость, и многолетняя нищета, и онкологическая болезнь. Сегодня Луизе Хей почти 90 лет, и она до сих пор жива, здорова, счастлива и процветающа — с таким-то сложным жизненным отягчающим багажом. Не знаю ни одного другого автора, который способен так мотивировать на поиски любви к самой себе, — с чего, собственно, все в нашей жизни и начинается.

7. Дмитрий Леушкин. «Турбо-Суслик»

Эта книга будет очень полезной тебе в том случае, если твой мозг изо дня в день работает вхолостую, съедаемый обидами, страхами, комплексами, внутренними гневными монологами и диалогами и прочим ментальным хламом. Обычно так бывает, когда в твоей жизни наступила так называемая черная полоса: ты рассталась с мужчиной, но внутренне так его и не отпустила, рассорилась с друзьями, осталась без работы и денег, наела лишний вес и ненавидишь свое отражение в зеркале… Мир с собой не наступает никак, даже психолог и медитации бессильны иной раз, отступая перед перманентным съеданием себя. Методика, описываемая в «Турбо-Суслике», позволит тебе в самые кратчайшие сроки избавиться от этого крайне неприятного состояния, к тому же весьма жесткое и ироническое повествование подействует как холодный отрезвляющий душ.

8. Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа»

Только благодаря этой книге в моем сознании произошел прорыв относительно такой неясной для меня субстанции, как финансы. И дело тут не в том, сколько я зарабатываю и как распоряжаюсь своим бюджетом, просто раньше никогда до прочтения книги Кийосаки не думала, что деньги — это не столько материальная, сколько философская категория. Написанная чрезвычайно увлекательным языком, эта книга поможет тебе понять, что такое, например, активные и пассивные деньги, почему, несмотря на хороший заработок, тебе не удается сделать никаких накоплений, каким образом кредиты влияют на наше сознание и тому подобные полезные вещи.

9. Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Этой книге уже больше 50 лет, но она до сих пор не утратила своей актуальности. Это не эзотерическая литература, в которой ты найдешь созвучие и резонанс своим мыслям, а серьезный научно обоснованный труд. Возможно, теория эго-состояний вызывает у тебя приступ раздражения, и ты всячески будешь отрицать ее, обнаружив у себя признаки одного из них. Но мы все действительно живем в соответствии с определенными жизненными сценариями — такими как Взрослый, Родитель и Ребенок. Нужно понимать, что каждая теория несет свое определение психологических типов, поэтому в нас и намешана куча всего. Система Берна хороша тем, что помогает как раз избавиться от влияния этих сценариев, заложенных еще в детстве, и учит прекращению игр с собой и окружающими. Если ты запуталась в отношениях с собой и людьми, обязательно прочитай эту книгу.

10. Карен Прайор. «Не рычите на собаку»

Обожаю эту книгу! Нашла я ее случайно, когда искала литературу совсем другого рода, — у меня была проблемная в поведении собака, и я искала толковые источники, которые могли бы пролить свет на психологию животного. На примере Карен Прайор я убедилась, что все, что приходит в нашу жизнь, случается очень вовремя. Начав читать «Не рычите на собаку», я поняла, что причина совершенно не в моей собаке, а исключительно во мне. Более того, кроме собачьего вопроса на тот момент был очень актуален и вопрос с моим мужчиной, отношения с которым находились в подвисшем состоянии, не двигаясь ни туда ни сюда. У Карен Прайор я нашла гениальную и в то же время простую методику, которая прояснила в моем сознании понимание, как следует вести себя с теми, кто находится рядом, независимо от того, человек это или животное. И главное — с самой собой.

11. Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно»

Эта книга станет для тебя глотком свежего воздуха, если все твои отношения протекают по одинаковому сценарию: ты умная, красивая, порядочная женщина, но каждый раз, вкладывая в своего мужчину всю душу, в ответ не получаешь ничего, кроме невнимания, эгоизма, хамства и предательства. Автор, практикующий психотерапевт, очень мягко и убедительно раскрывает тебе глаза на главную причину: ты слишком зависима от любви, это стало твоей болезнью и поглотило всю тебя целиком. Прочитав эту книгу, ты поймешь одну простую вещь: чтобы тебя любили так, как ты этого хочешь, для начала нужно сильно полюбить себя.

12. Валерий Шишкин, Наталья Калиновская. «Для тех, кто хочет умереть в 120 лет счастливым, здоровым и богатым»

В сегменте мировой эзотерической литературы абсолютно отсутствуют украинские авторы. И эта книга — единственная в своем роде. Ее уникальность и ценность в том, что авторы исследуют феноменальные эзотерико-культурологические методики и практики, присущие украинской ментальности. Люди, без сомнения, одинаковы в своей природе — независимо от происхождения, цвета кожи, религиозных убеждений и социальных установок. Американцы, славяне, арабы, индусы и китайцы вполне успешно практикуются в йоге, тантре, цигун, медитируют, бегают по утрам, едят здоровую пищу и читают мировую мотивационную литературу. Но есть одно, что коренным образом различает нас, и это же различие дает мощную энергию. Это сила рода, сила земли, на которой человек родился. В книге «Для тех, кто хочет умереть…» исследуется как раз опыт украинских корней, источников, методик и техник. Для меня эта книга стала настоящим открытием. Думаю, и ты не пожалеешь о прочитанном.

Источник

Почему чтение книг должно быть вашим главным приоритетом

26 процентов взрослых американцев не читали ни одной книги за последний год. Эту поразительную статистику опубликовал Исследовательский центр Pew, пишет Inc.

Если вы относитесь к этой группе, то знайте, что наука считает чтение чрезвычайно полезным для человека.

Чтение художественной литературы может помочь вам стать более открытым и творческим.
Участники исследования, проведенного в Университете Торонто, которые читали короткий фантастический расказ, испытывали гораздо меньшую потребность в «когнитивном закрытии» по сравнению с участниками, которые читали научно-популярные статьи.

По сути, они были более «открытыми» по сравнению с читателями научных эссе. «Чтение научной литературы позволяет учащимся изучать предмет, но не вызывает желания размышлять», — пишут авторы.

«Врач может иметь энциклопедические знания по своей специализации, но это не помешает ему испытывать трудности с постановкой диагноза, когда дополнительные симптомы указывают на другую болезнь».

Люди, которые читают книги, живут дольше.
Исследователи из Йельского университета, которые изучили 3635 человек старше 50 лет, обнаружили, что те, кто читает книги ежедневно в течение 30 минут, живут в среднем на 23 месяца дольше, чем не читающие люди или читатели журналов.

По-видимому, практика чтения книг создает когнитивное взаимодействие, которое улучшает многие функции, включая словарный запас, навыки мышления и концентрацию.

Чтение также может повлиять на эмпатию, социальное восприятие и эмоциональный интеллект, сумма которых помогает людям оставаться на планете дольше.

Читать нужно не менее 50 книг в год.
Читать одну книгу в неделю не сложно, это мог бы делать даже самый занятый из нас.

Писательница Стефани Хьюстон говорит, что недостаток времени — это плохое оправдание. Она поставила себе задачу прочитать 50 книг в год, и поняла, насколько бессмысленно проводила до этого время, листая страницы соцсетей в постели, в поездах, во время перерывов на обед и ожидая очереди.

Через два месяца после начала чтения книг она ощутила покой и удовлетворение, у нее улучшился сон, и она узнала больше, чем считала возможным.

Успешные люди читают!
Успех всегда означает самосовершенствование. Сотни успешных руководителей могли бы поделиться книгами, которые помогли им добраться туда, где они есть сегодня. Если не знаете, с чего начать, то возьмите «Жесткая вещь о трудных вещах» Бена Горовица или «Тесла, SpaceX и поиски фантастического будущего» Илона Маска или 30 книг, которые вам надо прочесть до 50.

А какую книгу недавно прочитали вы?

Источник

4 летних тренда для волос 2018

Натуральное бликовое окрашивание

Мастера постоянно совершенствуют техники окрашивания волос: естественные блики – хит нынешнего сезона, который набирает все большую популярность. Достоинств у такой процедуры сразу несколько:

  • индивидуальный подход (мастер распределяет краску в произвольном порядке по волосам). Так создается эффект дополнительного объема и красивая текстура прядей;
  • практичность – повторять окрашивание каждые пару недель нет необходимости;
  • безопасность. Пряди волос подвергаются наиболее щадящей обработке, оставаясь здоровыми и эластичными.

Длинную челку

Густая, асимметричная, слегка небрежная – именно такая челка является элементом стильного образа 2018. И никаких лаков и муссов сильной фиксации: укладывать челку hair-эксперты рекомендуют с помощью легких спреев или вуалей, подчеркивающих естественную текстуру волос. Модная челка способна искусно преобразить внешность, сделав черты лица более выразительными и юными.

Настоящие пляжные волны

Минимум объема, средств для фиксации и завитков – правильная укладка messy waves должна создавать впечатление непринужденного изящества. Распылите на волосы соляной спрей и высушите их феном в щадящем режиме, наклонив голову вниз и приподнимая волосы рукой. Так вы сформируете максимально натуральные волны в стиле parisian chic.

Цветной платок

Если вы до сих пор пренебрегали этим замечательным аксессуаром – самое время исправить упущение. Красочный шифоновый, шелковый или батистовый платок можно носить десятками способов – и все они как нельзя более уместны нынешним летом.

Источник

Что почитать в отпуске: 5 книг, которые поднимают настроение

В отпуске, даже если ты собралась отдаться во власть безудержному веселью, не помешает и легкое чтиво. Вот несколько книг специально для отдыхающих.

Эти книги очень забавные и смешные, что даже если вдруг во время отдыха испортится погода, в компании героев этих историй вообще не заскучаешь.

«Тайный мир шопоголика», Софи Кинселла
Это очень легкая и веселая история о журналистке Ребекке, которая обожает шопинг. И готова тратить все деньги, брать кредит, чтобы купить очередной наряд или даже какую-то безделушку.

Именно ее шопоголизм поможет найти работу, любовь и ни раз героиня будет на грани полного краха личной жизни. Читается очень легко и на одном дыхании. История шопоголика вместилась в 5 книг.

Если в первой приключения Ребекки ограничивались Лондоном. То во второй книге «Шопоголик на Манхеттене» она уже все скупает в Нью-Йорке. Есть еще продолжение истории Ребекки в книгах: «Шоппоголик и брачные узы», «Шопоголик и сестра», «Шоппоголик и бэби».

Каждая история – это очередные изменения в жизни забавной, веселой и неунывающий Бекки. Следить на ними – реально одно удовольствие. С этой книгой твой отпуск станет еще более незабываемым.

«Сантехник, его кот, жена и другие подробности», Слава Сэ
В этого потрясающего латвийского автора, который пишет на русском языке, влюбляешься с первого предложения. Пишет настолько смешно, что если мы со Славой Сэ едим вместе куда-то на встречу в метро, то я не сдерживаюсь и смеюсь очень громко, что все пассажиры оглядываются.

Эта книга – идеальный вариант для отдыха, потому что состоит и мини-историй, которые абсолютно не связанны между собой. Они легкие и о жизни, об отношениях, о нелепых ситуациях, любви и детях. Ты правда не оторвешься от книги, если начнешь ее читать. Она поднимет тебе настроение, даже если вдруг день окажется ну очень плохим.

А еще у книги яркая обложка. Она сразу бросается в глаза. И окружающие наверняка будут смотреть заинтересованно, если на пляже будешь загорать с этой книгой.

Ко мне часто походят и спрашивают что-то о книге, если я читаю Славу Сэ в общественных местах. Так что может литература поможет тебе еще и познакомиться так с интересным мужчиной.

«Просто вместе», Анна Гавальда
Потрясающая французская писательница, которая настолько лирично может рассказать об отношениях и чувствах, что ты просто словно сама становишься частью любой ее истории.

А вот книга «Просто вместе» — это настоящее чудо любви, которое может не просто кардинально изменить жизнь, а спасти эту самую жизнь в прямом смысле слова.

Эта история настолько захватывает, что перестаешь замечать все вокруг, пока не узнаешь, чем же там дело кончится. А еще книгу в 2007 блестяще экранизировали французы. И главную роль сыграла удивительная Одри Тоту.

«Дневник Бриджит Джонс», Хелен Филдинг
Если ты все еще не прочла эту книгу, то советую непременно взять ее в отпуск. Это легкое чтиво – то что нужно, чтобы отдохнуть и повеселиться.

Забавные записки героини, которая ищет любовь и попадает во всякие нелепые ситуации, не оставят тебя равнодушной.

Кстати, если ты смотрела фильм и думаешь, что уже не стоит читать книгу, то зря. В книге больше забавных деталей и интересных поворотов.

«P.S. Я тебя люблю», Сесилия Ахерн

Эта история девушки, у которой умирает любимый муж. Но не пугайся сразу, что все начинается так печально, а у тебя две недели отпускного веселья.

Дело в том, что муж перед смертью написал для своей жены письма, которые попросил в своем завещании открывать каждый месяц по одному. И она должна делать все, что в них написано.

Этими письмами он помогает ей справиться с горем и начать жить заново, потому что задания там будут необычные.

Источник

7 лучших книг нейробиологов о тайнах мозга и подсознания

Нейробиологи, нейрофизиологи, нейролингвисты, нейропсихологи — среди этих ученых есть те, кто не только изучает мозг, но и пишет об этом книги. Мы собрали для вас самые лучшие. Каждая из этих книг стала сенсацией. В каждой — необычные исследования и поражающие воображение выводы. Читайте и удивляйтесь.

«Законы влияния» Сьюзан Вайншенк

Сьюзан Вайншенк — известный американский ученый, специализирующийся на поведенческой психологии. Ее называют «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. В своей книге Сьюзан рассказывает об основных законах работы мозга и психики. Она выделяет 7 главных мотиваторов человеческого поведения, которые определяют нашу жизнь. Если знать эти законы и мотиваторы, а также приемы, которые их запускают, то можно влиять на поведение любых людей.

«Нейромаркетинг в действии» Дэвид Льюис

Дэвида Льюиса называют отцом нейромаркетинга. Начиная с 1980-х годов он проводил исследования электрических реакций мозга на разные виды рекламы, выявляя принципы мыслительной деятельности покупателей, которые можно применить в продажах. Более тридцати лет темой нейробиологических исследований Дэвида Льюиса была уязвимость мозга человека и различные методы воздействия на него. «Я прикреплял электроды к головам добровольцев, чтобы фиксировать электрическую активность их мозга во время просмотра телевизионных рекламных роликов. Брал образцы слюны на анализ, отслеживал с помощью специальных приборов движения глаз и малейшие изменения мимики. Те первые исследования вылились в то, что стало многомиллиардной индустрией нейромаркетинга», — говорит он. Одно из первых открытий, которое сделал Льюис, состояло в том, что человек, идя в магазин, далеко не всегда преследует своей целью выгодную покупку. Часто таким образом люди борются с депрессией, поднимают себе настроение, повышают собственный престиж, удовлетворяют любопытство, уничтожают скуку. Шопинг превратился в развлечение и одновременно терапию для миллионов людей. А для корпораций в условиях колоссальной конкуренции задачей номер один стало изучение процессов, происходящих в голове покупателя. Почему человек делает выбор из миллиона аналоговых продуктов в пользу конкретного бренда?

«Пластичность мозга» Норман Дойдж

Доктор медицины Норман Дойдж посвятил свои исследования пластичности мозга. В своем главном труде он делает революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека. Дойдж рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга.

«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал

Келли Макгонигал — профессор Стэнфордского университета, нейрофизиолог, доктор философии, психолог, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека. Ее учебные курсы «Наука силы воли», «Наука сострадания» и другие удостоены множества наград. Книги Макгонигал переведены и изданы в десятках стран мира, они популярным языком рассказывают о том, как использовать достижения в области психологии и нейрофизиологии, чтобы сделать человека более счастливым и успешным. Эта книга посвящена проблеме нехватки силы воли. Кто из нас не обещал себе похудеть, перестать объедаться, бросить курить, начать ходить в спортзал с понедельника, покончить с опозданиями или слишком затратным шопингом? Но каждый раз эти слабости брали над нами верх, снабжая еще и чувством вины и собственной никчемности. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Да, есть! Келли Макгонигал убеждена, что наука может нам помочь натренировать силу воли.

«Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» Джон Медина

Джон Медина — известный молекулярный биолог, занимающийся изучением генов, которые участвуют в развитии мозга, и генетикой психических расстройств. Медина — профессор биоинженерии Вашингтонского университета, руководитель Центра исследований мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла. Одновременно с активной научной деятельностью Джон Медина на протяжении многих лет является консультантом различных биологических и фармацевтических компаний, занимается литературным творчеством — он автор 6 научно-популярных книг по биологии. Итогом многолетних исследований Медины стала концепция, описывающая 12 «правил мозга», которая и нашла отражение в этой книге.

«Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст» Андре Алеман

Андре Алеман — профессор Университета Гронингена, занимающийся когнитивной нейропсихологией, много лет изучает процессы старения мозга. В своей книге Алеман задаётся вопросом, от чего зависит сохранность функций мозга в старости, несмотря на естественные биологические процессы. В книге он рассказывает, как защититься от необратимых изменений и обеспечить себе хорошее качество жизни в любом возрасте. Многое зависит от того, что вы знаете о работе мозга и какие привычки вырабатываете в течение жизни. Скажем, последние нейрофизиологические исследования доказывают, что в зрелом мозге продолжают рождаться нейроны, однако если мозг «отдыхает» и не учится новому, то они быстро погибают.

«Измени свой мозг — изменится и жизнь» Дэниэль Амен

Автор книги Дэниэль Дж. Амен — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр. Он является владельцем и главным лечащим врачом сети престижных психиатрических клиник США. В 2012 г. The Washington Post Magazine удостоил Амена звания «самого популярного психиатра Америки». Проводя многочисленные исследования, он установил, что наши мысли воздействуют на физиологию нашего мозга, который, в свою очередь, способен существенно изменить нашу жизнь. О том, какие загадки таит наш мозг, как он влияет на наше поведение, способности, привычки и желания, автор делится с нами в своей книге. Дэниэль Дж. Амен, прежде всего, практикующий врач, эксперт-диагност, специализирующийся на исследованиях мозга по методу эмиссионной компьютерной томографии одиночных фотонов (SPECT).

источник