7 чудесных открыток, полных мудрости

источник

10 правил мудрой и немного хитрой женщины

Когда женщина достаточно умна и имеет жизненный опыт, она обязательно найдет возможность настоять на своем и выйти с достоинством из любой щекотливой ситуации.

1. Всегда прислушивайтесь к собеседнику. Проблема современного поколения в том, что они разучились слушать и слышать. А мы, глубоко в душе, на подсознательном уровне, считаем, что нас не услышали, и сказанное нами никого не интересует. Следствие этого – повышение голоса, в старании «перекричать» собеседника. Это абсолютно не верно. Говорите тихо, но так, чтобы вас поняли – это и есть величайшее искусство.

2. Проявите уважение. Мужчина – это всегда опора, защита, каменная стена и, непременно, добытчик. Возможно, такое заявление покажется диким в век цифровых технологий. Есть желание стать хитренькой и мудрой женщиной, всегда уважайте мужа. Пусть он ощущает себя главой.

3. Должно быть пространство. Сила умной женщины в том, чтобы не держать за поводья, а отпускать их. Именно тогда мужчина захочет вернуться. Не надо дрожать над возлюбленным, дайте ему свободу и трезво сморите на все.

4. Чаще улыбайтесь. Ведь, именно приподнятое настроение, спокойная улыбка покажут уверенность в себе, помогут вселить веру в ваши силы окружающих. Женщина, которая всегда спокойна, мудра, уравновешенна, только вызывает повышенное восхищение. И мужчина также будет всегда восхищен своей возлюбленной.

5. Подкрепляйте слова – поступками. Постарайтесь подтверждать слова действиями. Никакая уверенная в себе дама не станет ныть и плакать в чужие жилетки. Это уж точно не о ней. Она – любимая и любящая, волевая, мудрая и самая сильная.

6. Чаще хвалите мужчину по поводу и без оного. Вы поднимите его самооценку, партнер будет чувствовать поддержку и уважение к себе. Со временем, любимый привыкнет, что у него все хорошо, что у него все спорится. Тогда, женщина и сможет запросто им манипулировать. Хитрая женщина, прежде, чем что – то попросить у мужа, сначала похвалит его. К примеру, когда понадобилась помощь или подарок, а мужчина все это преподнесет, непременно отреагируйте радостным возгласом и сделайте удивленное лицо. Проявленные эмоции стимулируют мужчину чаще делать подарки своей женщине.

7. В вопросах, как стать мудрой есть еще один совет – научитесь экономить. Есть такие мужчины, которые не всегда доверяют жене распоряжаться заработанными деньгами. Подобное, происходит по причине того, что «женщины страшные транжирки, и тратят деньги на свои прихоти» — это мнение мужей. Постарайтесь переубедить партнера, и он доверит вам свою зарплату. Пускай он мечтает, что деньги пойдут на благо семьи

8. Откажитесь от критики. Старайтесь быть понимающей, научитесь выслушивать в любой ситуации, поддерживайте морально. Запомните правило – мало критики, много доверия. Когда мужчина доверяет, значит, больше делится информацией

9. Любой мужчина, когда понимает, что у него есть поддержка, он советуется с тем, от кого она исходит. Но, навязываться не стоит, пусть лучше возлюбленный сам придет за помощью

10. Никогда, ни при каких обстоятельствах не унижайте мужчину в присутствии гостей. Мудрая, хитрая женщина покажет своим приятелям и близким знакомым, что ее муж – хозяин в доме. Тогда, он станет гордым, а это поможет влиять на него и без ссор и скандалов

Источник

Крем для любой выпечки, словно мороженное

Ингредиенты:
сметана — 500 граммов. Сметану лучше брать жирную. Идеально — домашнюю
сахарный песок — 180 граммов
масло сливочное размягченное — 250 граммов
лимонная цедра
яйца куриные — два яйца
мука пшеничная — три столовых ложки
ванильный сахар — один стандартный пакетик
Приготовление крема со вкусом мороженого
Соединить в миску муку, сахарный песок, лимонную цедру, сметану, яйца, ванильный сахар. Вс е перемешать веничком или миксером до однородного состояния смеси.
Выложить смесь на водяную баню и варить, часто помешивая, до загустения. Затем снять с огня и остудить полностью.
Масло сливочное хорошо взбить миксером. Продолжать взбивать, частями добавляя крем. Когда крем полностью войдет в масло, взбить все еще несколько минут. На этом крем со вкусом мороженого готов.
Можно использовать его в любой выпечке и наслаждаться изумительным вкусом.

Источник

7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств

Идею очищения организма часто доводят до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока или медикаментозных препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм лучше лекарств, при этом не способны ему навредить.

1. Белокочанная капуста

Содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, улучшающими пищеварение и нормализующими микрофлору кишечника. Но и это еще не всё. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: свежую, квашеную, в виде сока.

2. Красная свёкла

Это «чистильщик» организма № 1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в её состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варёную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), избавляют от паразитов. Как употреблять: свежим, в молотом виде.

4. Репчатый лук

Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А благодаря большому содержанию серы лук позволяет эффективно обезвреживать и удалять всё вредное.

Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.

6. Авокадо

К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», которое блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, фрукт нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом.

Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».

7. Клюква

Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Источник

Пышный омлет, любимый детишками 80-х и 90-х. Секрет повара на пенсии!

Существует множество способов приготовления пышного омлета. Его готовят с применением муки и без нее, выпекают в духовке и на сковороде под крышкой. Все эти рецепты по-своему хороши. Сегодня я представляю Вам два варианта приготовления пышного омлета, который так обожали дети 90-х.

Румяная корочка и воздушность — две основных характеристики, с которыми ассоциируется омлет, который когда-то всем нам готовили в детском саду. И хотя те времена ушли безвозвратно, приготовить пышный омлет на завтрак может каждый.

Ингредиенты:

Яйца — 5 шт
Молоко — 200 мл
Масло сливочное — 20 г
Масло растительное — 1 ч. л.
Соль -0,5 ч. л.

Приготовление:

1 вариант. Как в садике

Казалось бы, обычные ингредиенты. Это так, но секрет кроется совсем в другом: не взбивайте яйца,а просто размешайте их. Потом добавьте молоко и соль, еще раз просто перемешайте.
Возьмите форму для запекания, смажьте ее растительным маслом, вылейте размешанную массу и отправьте в духовку на 20 минут выпекаться при температуре 250 °C.
Заметите румяную корочку — смело вынимайте омлет из духовки.
Полейте его сверху растопленным сливочным маслом.
2 вариант. По-домашнему

1. Включаем духовку разогреваться до температуры 200 градусов. Пока духовка разогревается перемешиваем в глубокой чашке яйца с солью и молоком. Перемешиваем вилкой, не взбиваем.

2.Форму для выпечки смазываем маслом (лучше выбрать стеклянную форму) и выливаем в нее приготовленную смесь.

3.Теперь нам нужно эту форму поставить в другую, металлическую форму с высокими бортиками, в которой будет вода. Вода должна доходить до середины стеклянной формы. Получается такая -«водяная баня».

4.Помещаем все в разогретую духовку на 30 минут.

5. Через 30 минут вынимаем стеклянную форму из формы с водой, раскладываем по поверхности нашего омлета мелко нарезанные кусочки сливочного масла и снова помещаем духовку на 5 -10 минут. Для того чтобы омлет стал более плотным, нужно дать ему немного остыть в форме, а потом выкладывать по тарелкам.

Вот и готов наш вкусный пышный омлет! Приятного аппетита!

Источник

20 мудрых фраз от людей, которые видели в жизни всякое…

Источник

Психологический миф о самооценке

Миф о самооценке — пожалуй, самый популярный, самый живучий и один из самых вредных психологических мифов.

Метафора низкой самооценки совершенно не отражает реальные сложные психологические процессы, которые порождают озабоченность этой проблемой. За «проблемами с самооценкой» всегда стоят гораздо более сложные вещи: тонны ложных представлений о своей ущербности, отсутствие опыта безопасных и уважительных близких отношений, недостаточная способность интегрировать обратную связь и т. п.

Вот, например, растет самый обычный малыш в семье с неблагополучной психологической обстановкой. Его базовые психологические потребности не удовлетворяются: родители часто его игнорируют, не интересуются его чувствами, сливают на него агрессию, стыдят, лишают любви и уважения в «воспитательных» целях.

С самого детства ему в голову явно или неявно вдалбливается токсичная ложь: «Такой как ты есть, ты дефектный, ты никому не нужен, хочешь быть в безопасности — учись имитировать поведение достойного человека». И малышу деваться некуда — он, как может, изображает то, что нужно родителю, вкладывая в это всю душу — лишь бы только не лишиться полностью родительской поддержки и любви (что для ребенка сопоставимо со страхом смерти). Он учится задавливать в себе любые проявления, за которые его лишают любви, и выращивает для родителя специальный фасад, за который его хоть как-то принимают. И со временем настолько погружается в эту игру, что забывает о том, какой он на самом деле.

И вот с этим выращенным фасадом малыш приходит в социум — сначала в детский сад, затем в школу, в институт, в рабочий коллектив. И везде, конечно, пытается влиться в коллектив и заработать принятие тем единственным способом, который работал с родителем. Но вот только фасад, выращенный под специфический невроз одного неуравновешенного взрослого, с другими людьми уже не срабатывает — люди-то там другие и неврозы у них другие. Вместо любви и принятия человек получает непонимание и отвержение: «Какой-то ты странный, не к месту шутишь, не к месту обижаешься, не сечешь фишку» и т. п.

ПО ТЕМЕ ИЗ НАШЕГО INSTAGRAM:
Подпишитесь, если интересно 😉

А как у вас обстоят дела с чувством собственной значимости? #психология #самооценка #осознанность #обучение

A post shared by ДНЕВНИК ПОЗНАНИЯ (@ezopages) on

И с каждым таким случаем человек все больше утверждается в первоначальном заблуждении о своей ущербности. А тут еще поп-психология нашептывает: «а ты в тренажерный зальчик сходи, заработай побольше, займись пикапом — работай над самооценкой». Человек увлекается идеей, что это он просто как-то не так себя оценивает, что нужно что-то делать, чтобы заслужить хорошую оценку, что-то себе и другим доказать, как-то себя накрутить… И, конечно, все эти усилия после короткого триумфа возвращают его ровно в тот же самый тупик, потому что на самом деле никакой реальной проблемы нет и никогда не было — а было только привнесенное извне заблуждение о своей ущербности.

Успокоение наступает не от высокой самооценки и не от реалистичной самооценки. Здоровое состояние — это ОТСУТСТВИЕ ОЗАБОЧЕННОСТИ своей самооценкой. И появляется этот приятный внутренний покой ровно тогда, когда у человека наработано достаточное количество способов получать внутреннюю и внешнюю поддержку в необходимом объеме, успешно адаптироваться к среде и удовлетворять в ней свои потребности. А эти вопросы решаются только с получением принципиально нового опыта близких, безопасных и уважительных отношений с живыми людьми (вариант — в психотерапии), но никак не в процессе чтения книжек или походов в тренажерный зал.

Источник

8 минут перед сном — тренировка, которую можно сделать возле кровати

Подтянуть все, что ниже пояса.

Если вы хотите потерять лишний вес простым и быстрым способом — это статья для вас! Этот план 8-минутной тренировки содержит несколько упражнений, которые вы должны делать каждый вечер, пишет Healthy Beautiful.

Так что, если у вас нет времени для занятий в тренажерном зале, эти упражнения от экспертов Go Fit Stay Fit — единственный способ получить тело вашей мечты. Просто действуйте! Вы будете поражены результатом.

Вот упражнения, которые вы должны делать:

1. Поднятия ног.

Вы должны лечь на спину и положить руки под ягодицы. Затем приподнимите плечи и поднимите ноги от пола. Удерживайте ноги в воздухе, остальная часть тела неподвижна. Оставайтесь в таком положении несколько секунд и опустите ноги, но не касайтесь пола. Повторите упражнение десять раз.

2. Обратная планка.

Сядьте на пол, а затем приподнимите туловище при помощи вытянутых рук и пяток. Поднимите бедра, пока ваше тело не образует прямую линию от ваших лодыжек до плеч. Оставайтесь в этом положении несколько секунд.

3. Подъемы бедер.

Лягте на пол и согните ноги в коленях. Начинайте приподнимать бедра так высоко, как сможете, при этом сжав ягодицы. Повторите упражнение несколько раз.

Затем усложняйте — опирайтесь плечами не на пол, а на край кровати или кресло, а на бедра поместите груз (штангу, бутыль с водой). Поднимайте попу от пола до наивысшей возможной позиции.

4. Выпады.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ваши руки должны лежать на бедрах. Затем сделайте шаг вперед одной ногой и согните колени так, чтобы нога, которая осталась сзади, почти коснулась пола коленом. Вернитесь в исходное положение. Переключайте ножки и повторите 20 раз.

5. Скручивания.

Лягте на пол. Затем поднимите свое тело руками и вытяните их перед собой. Поверните свое туловище в правую сторону, пока руки не будут параллельны полу. Продержитесь буквально пару секунд и возвращайтесь назад. Повторите это в противоположную сторону.

6. Растяжка для всего тела.

Лягте на пол, подняв колени и наклонившись под углом 90 градусов. Широко расставьте руки и медленно опустите колени вправо. Держите позу в течение нескольких секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в другую сторону. Сделайте 10 подходов для обеих сторон.

7. Классическая планка.

Лягте на живот. Согните руки в локтях и обоприте перед собой, чтобы вам было комфортно себя поддерживать. Начинайте приподниматься. Держите спину ровно. Удерживайте это положение одну минуту.

Вы заметите результаты сразу после нескольких недель регулярных упражнений. Начните сегодня и в разгар лета ваше тело будет максимально близко к идеалу!

А вы регулярно делаете упражнения?

Источник

Как читать схемы вязания: простая и понятная шпаргалка

Начинающие мастерицы, взяв в первый раз схему, увидят много непонятных для себя условных обозначений и символов. А описание узоров для вязания спицами порой составляют большой объем текста, что не всегда удобно. В этой статье мы попробуем разобраться во всех этих таблицах и схемах. Условные обозначения петель помогают сократить время на чтение описания узора. Обычно расшифровка сокращений указывается в инструкции по вязанию узора, но если вы не нашли ее, то вы всегда можете воспользоваться нашей шпаргалкой, рекомендуем сохранить ее и при возникновении вопросов обращаться к ней. Условные обозначения для вязания спицами: лп – петля лицевая; ип – петля изнаночная; п – петелька; нк – накид; кр – кромочная; р – ряд; спл – скрещенная ЛП; сип – скрещенная ИП.

Например, лицевые петли в схемах могут обозначаться так:

Эти значения легко и быстро запоминаются так, что уже после первого провязанного рапорта вы можете даже не заглядывать в схему. Читают сему справа на лево и с низу в верх, точнее с правого нижнего угла. То есть, точно так, как мы держим полотно, когда вяжем. Все лицевые ряды – не четные вяжут, как указано в схеме. Изнаночные – четные ряды вяжут по рисунку, который мы видим. Когда в лицевом ряду обозначены лицевые петли, то в изнаночном эти петли нужно провязать изнаночными. И, наоборот изнаночные – лицевыми. Иногда в сложных узорах в схемах прописывают и изнаночные ряды. В этом случае нужно вязать точно по схеме. В схеме всегда дается число петель рапорта. Рапорт – это часть узора, состоящая из группы петель, которые повторяется в узоре определенное количество раз. Рапорт на схеме может обозначаться стрелочками или выделяться рамкой. Число петель, которые вы наберете для вязания любого изделия, всегда должно быть кратно рапорту. Иногда, чтобы рисунок получился симметричный, в конце ряда рекомендуют добрать несколько петель, не учтенных в рапорте. Для каждой схемы составляются свои обозначения, которые всегда прилагаются к ней.

Как читать схемы вязания спицами условные обозначения для начинающих

Источник

20 цитат Пауло Коэльо, которые успокоят вашу душу

«Когда мы любим, мы всегда стремимся стать лучше, чем мы есть. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше», — «Алхимик»

«Если должна быть боль, пусть она придет быстро. Потому что у меня есть целая жизнь, и мне нужно прожить ее как можно лучше», — «На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала»

«Ждать больно. Забывать больно. Но не знать, что делать – худшее из страданий», — «На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала»

«Если ты будешь идти только в солнечные дни, ты никогда не дойдешь до цели», — «Без названия»

«Самые простые вещи – так же самые необычные вещи, и только мудрый может их увидеть», — «Алхимик»

«Когда кто-то уходит, это потому что скоро придет кто-то другой», — «Заир»

«Что бы он ни делал, каждый человек на земле играет центральную роль в истории мира. И обычно он об этом не знает», — «Алхимик»

«Одиночество научила нас, как жить с другими людьми. Гнев показал нам вечную ценность мира. Скука подчеркнула важность приключений и спонтанности. Молчание научило нас ответственно использовать слова. Усталость – чтобы ты могли понять ценность бодрости. Болезнь – чтобы подчеркнуть благословение хорошего здоровья. Огонь – чтобы понять ценность воды. Земля – чтобы понять ценность воздуха. Смерть – чтобы показать нам важность жизни», — «Книга воина света»

«Не поддавайся своим страхам. Иначе ты не сможешь разговаривать со своим сердцем», — «Алхимик»

«Я могу выбрать быть или жертвой мира, или путешественником в поисках сокровища. Вопрос лишь в том, как я смотрю на свою жизнь», — «11 минут»

«Секрет жизни в том, чтобы упасть семь раз и встать восемь раз», — «Алхимик»

«Не слушай злобные комментарии тех друзей, которые никогда сами не рисковали, но могут замечать только неудачи других», — «11 минут»

«Жизнь всегда ждет, чтобы произошел какой-то кризис, прежде чем показать себя во всей красе», — «11 минут»

«Люди могут выдержать неделю без воды, две недели без еды, много лет без дома, но только не одиночество. Это самая худшая пытка из всех, самое худшее из всех страданий», — «11 минут»

«Когда ты чего-то хочешь, вся вселенная объединяется, чтобы помочь тебе достичь этого», — «Алхимик»

«Именно возможность осуществления мечты и делает жизнь интересной», -«Алхимик»

«Мы все живем в своем мире. Но если посмотреть на звездное небо, вы увидите, что все разные миры собираются в разные созвездия, солнечные системы и галактики», — «Вероника решает умереть»

«Когда мне нечего терять, у меня есть все. Когда я перестаю быть собой, я нахожу себя», — «11 минут»

«Люди хотят все изменить и в то же время хотят, чтобы все оставалось прежним», — «Дьявол и сеньорита Прим»

«Ты была в раю, но не осознавала этого. Так же и большинство людей в этом мире: они ищут страдания в самых радостных местах, потому что думают, что не достойны счастья», — «Дьявол и сеньорита Прим»

Источник